সোশ্যাল মিডিয়া বনাম মানসিক স্বাস্থ্য: অর্ধেক কিশোর-কিশোরীর উদ্বেগের আয়না

তরুণদের মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতা নিয়ে বাবা-মা, শিক্ষক, স্বাস্থ্যকর্মী ও নীতিনির্ধারকদের মধ্যে সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব নিয়ে উদ্বেগ দিন দিন বাড়ছে। এখন, প্রায় অর্ধেক মার্কিন কিশোর-কিশোরী মনে করে যে সোশ্যাল মিডিয়া তাদের সমবয়সীদের উপর প্রধানত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে — এবং প্রায় একই সংখ্যক কিশোর জানিয়েছে, তারা সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের পরিমাণ কমিয়ে দিচ্ছে।

মঙ্গলবার পিউ রিসার্চ সেন্টার একটি নতুন জরিপ প্রকাশ করেছে, যেখানে আমেরিকান কিশোর-কিশোরী এবং তাদের অভিভাবকদের কাছে সোশ্যাল মিডিয়া ও স্মার্টফোন ব্যবহার নিয়ে মতামত চাওয়া হয়েছিল। এটি ডিসেম্বরে প্রকাশিত এক পূর্ববর্তী গবেষণার পরবর্তী অংশ, যেখানে দেখা যায় প্রায় অর্ধেক মার্কিন কিশোর-কিশোরী প্রায় সবসময় অনলাইনে থাকে। নতুন এই জরিপে উঠে এসেছে, তরুণরা এখন নিজেদের সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের ব্যাপারে আরও সচেতন।

এই গবেষণা এমন এক সময়ে এসেছে, যখন অভিভাবক ও নীতিনির্ধারকরা সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলোকে আরও দায়িত্বশীল হতে এবং কিশোরদের অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে রক্ষা করতে বলছেন। গত বছর, তৎকালীন সার্জন জেনারেল বিবেক মূর্তি কংগ্রেসকে অনুরোধ করেন, যেন সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপে সতর্কতামূলক লেবেল যুক্ত করা হয় – ঠিক যেমনটি তামাক বা অ্যালকোহলের ক্ষেত্রে করা হয়। অস্ট্রেলিয়ায় একটি আইন পাস হয়েছে, যেখানে ১৬ বছরের নিচের কিশোরদের সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার নিষিদ্ধ করা হয়েছে। একইভাবে, মার্চ মাসে উটাহ অঙ্গরাজ্যে একটি নতুন আইন পাস হয়েছে, যেখানে অ্যাপ স্টোরগুলিকে ব্যবহারকারীদের বয়স যাচাই করে সেই তথ্য ডেভেলপারদের দিতে হবে, যাতে অপ্রাপ্তবয়স্করা অনুপযুক্ত কনটেন্টে প্রবেশ না করতে পারে।

এই জরিপটি ২০২৩ সালের সেপ্টেম্বর-অক্টোবরে পরিচালিত হয়, যেখানে ১৩-১৭ বছর বয়সী ১,৩৯১ জন মার্কিন কিশোর এবং তাদের অভিভাবকদের মতামত নেওয়া হয়।

ফলাফলে দেখা যায়, ৪৮% কিশোর-কিশোরী মনে করে সোশ্যাল মিডিয়া তাদের সমবয়সীদের ওপর "বেশিরভাগ নেতিবাচক" প্রভাব ফেলে — যেখানে ২০২২ সালে এই সংখ্যা ছিল ৩২%। মাত্র ১১% কিশোর-কিশোরী বলেছে, এটি তাদের জন্য "বেশিরভাগ ইতিবাচক"। তবে, মাত্র ১৪% মনে করে সোশ্যাল মিডিয়া তাদের নিজেদের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে — যদিও এই হার ২০২২ সালের ৯% থেকে কিছুটা বেড়েছে।

এমনকি, কিশোর-কিশোরীরা নিজেরাই এখন সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারে সচেতন হতে শুরু করেছে। ৪৫% জানিয়েছে তারা খুব বেশি সময় সোশ্যাল মিডিয়ায় কাটায়, যা ২০২২ সালে ছিল ৩৬%। এবং ৪৪% বলেছে তারা এখন সোশ্যাল মিডিয়া ও স্মার্টফোন ব্যবহারে সময় কমিয়ে দিয়েছে।

প্রতিবেদনটি একটি কিশোর ছেলের বক্তব্য তুলে ধরেছে, যেখানে সে বলেছে, "আমাদের সমাজে সোশ্যাল মিডিয়ার অতিরিক্ত ব্যবহার আমার বয়সী ছেলেমেয়েদের মধ্যে হতাশার মূল কারণ। অনেকে অপরিচিতদের মতামতের দ্বারা প্রভাবিত হচ্ছে, যা মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।"

.প্রতিবেদন থেকে জানা গেছে, সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব লিঙ্গ, জাতি ও জাতিগত পটভূমি অনুযায়ী ভিন্নভাবে অনুভূত হয়। উদাহরণস্বরূপ, কিশোরী মেয়েরা কিশোর ছেলেদের তুলনায় কিছুটা বেশি বলেছে যে সোশ্যাল মিডিয়া তাদের ঘুম, উৎপাদনশীলতা, মানসিক স্বাস্থ্য ও আত্মবিশ্বাসের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে।

এই তথ্য ২০১৯ সালের একটি পূর্ববর্তী গবেষণার সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ, যেখানে দেখা গেছে যে সোশ্যাল মিডিয়া এবং বিষণ্ণতার মধ্যকার সম্পর্ক কিশোরী মেয়েদের ক্ষেত্রে আরও গভীর হতে পারে। সোশ্যাল মিডিয়া তাদের বুলিং-এর ঝুঁকিতে ফেলে এবং ঘুমের মতো ভালো অভ্যাস কমিয়ে দিয়ে মানসিক সুস্থতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

২০২১ সালে ফাঁস হওয়া মেটার অভ্যন্তরীণ নথিতে উল্লেখ করা হয়েছিল, কোম্পানির গবেষণা অনুসারে ইনস্টাগ্রাম প্রতি তিনজন কিশোরী মেয়ের মধ্যে একজনের শরীর নিয়ে উদ্বেগকে আরও বাড়িয়ে তোলে। এরপর থেকে মেটা কিশোরদের নিরাপত্তা বাড়ানোর জন্য বেশ কিছু নতুন নীতি ও প্রক্রিয়া চালু করেছে, যার মধ্যে সোমবার চালু হওয়া নতুন AI সরঞ্জামও রয়েছে, যা অ্যাপে বয়স সম্পর্কিত ভুল তথ্য সনাক্ত করতে সক্ষম।

মঙ্গলবার প্রকাশিত পিউ-এর প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ছেলেদের (৪০%) তুলনায় মেয়েরা (৪৮%) বেশি সংখ্যায় সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার হ্রাস করেছে বলে জানিয়েছে।

তরুণদের মানসিক সুস্থতা এখন একটি প্রধান উদ্বেগের বিষয় হয়ে উঠেছে; ৮৯% অভিভাবক ও ৭৭% কিশোর-কিশোরী জানিয়েছেন যে তারা এই বিষয়ে “মাঝারি” বা “গভীর”ভাবে চিন্তিত।

তবে, প্রতিবেদনে আরও বলা হয়েছে যে কিশোর-কিশোরীদের তুলনায় অভিভাবকরা সন্তানদের ওপর সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব নিয়ে বেশি উদ্বিগ্ন। তাদের মধ্যে ৪৪% মনে করেন সোশ্যাল মিডিয়া এবং ১৪% মনে করেন প্রযুক্তি সাধারণভাবে কিশোরদের মানসিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। বিপরীতে, মাত্র ২২% এবং ৮% কিশোর-কিশোরী একই রকম উদ্বেগ প্রকাশ করেছে।

এক কিশোরীর মা মন্তব্য করেছেন, “প্রযুক্তি তাদের বিভিন্ন কিছু চেষ্টা করার ক্ষেত্রে ভয় পাইয়ে দেয়, তাদের সৃজনশীলতা কমিয়ে দেয় এবং সমস্যা সমাধানের সক্ষমতা হ্রাস করে, তা শারীরিক হোক কিংবা সামাজিক।”

তবে সব দিক থেকেই পরিস্থিতি নেতিবাচক নয়।

প্রায় প্রতি ১০ জন কিশোর-কিশোরীর মধ্যে ৬ জন বলেছেন, সোশ্যাল মিডিয়া তাদের সৃজনশীলতা প্রকাশের একটি মাধ্যম, এবং আরও অনেকে বলেছে এটি তাদের বন্ধুদের সঙ্গে সংযুক্ত থাকতে সাহায্য করে।